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レスベラトロールは健康に良い成分|長生きするための秘訣

パセリでジュースを作る

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健康と美容のための

青汁が美容にも健康にも良いと言うのは、多くの人が知っています。しかし、大麦若葉やケールを使わないと青汁とは言わないと思っている人が多いです。確かに、青汁には大麦若葉やケールが使われていることが多いです。ですが、これらは簡単には手に入りません。なので、手に入れやすいもので代用してもOKです。自分で青汁を作る場合は、パセリを使うのがいいでしょう。パセリなら簡単に手に入ります。パセリはビタミンCも豊富ですし、女性に欠かせない鉄分も多く含まれています。健康と美容のためのジュースと言えるでしょう。しかし、毎日作るのは負担と感じることもあるかもしれません。その場合は、手軽に摂れる健康食品を利用しても良いです。

青臭さを消してくれるが

パセリを使ったジュースは、健康食品と同じような効果が得られると言われています。しかし、特有の青臭さを持っているので、果物を合わせることが重要になってくるでしょう。青臭さを消し、飲みやすくしてくれます。しかし、注意しなければいけないこともあります。飲みやすくなると、つい何杯も飲みたくなるでしょう。美容と健康のためにはたくさん飲んだ方が良いと考える人もいます。しかし、果物には果糖やショ糖などの糖分も多いです。たくさん飲むと、余った糖分が中性脂肪となり、体内に蓄積されてしまうでしょう。つまり、肥満になってしまうと言うことです。飲みすぎは逆効果になると言うことを頭に入れておきましょう。1日1杯で十分です。